Нутрициониста 'Освети тело' каже да се ситнице и пице не мешају

Нутрициониста 'Освети тело' каже да се ситнице и пице не мешају

Такмичари у „Осветничком тијелу“ Кхлоче Кардашијан могу бити убачени у интензивну рутину вјежбања првог дана, али њихова дијета изискује једнако толико пажње.

Један од нутрициониста емисије, др Пхилип Гоглиа, разговарао је са Паге Сик о томе како успостављање здравих прехрамбених навика и ударање у теретану функционишу као 'братство' које обезбеђује успешно путовање у мршављењу.



'Можете да радите све ситнице у свету, али ако једете пицу сваке вечери, то се никада неће показати', рекао је.

'Ако тренирате напорно и доследно, боље је да храну правилно набавите.'



Гоглиа, који је такође одговоран за урезане статусе звезда „Осветника“, укључујући Цхриса Еванса, и контрастивно помагао Цхристиану Бејлу да се скине са килограмима да би играо Дицк Цхенеи-а, резултате њиховог снимања камере заслужује за квалитетну исхрану и сан.

'Оно што мења ваше физичко стање јесте ваша кухиња и спаваћа соба', објаснио је. „Ту се мења ваша естетика, ту се мења и ваш перформанс, чак и где се мења ваш когнитивни фокус.“

А када је у питању уобичајена заблуда да прескакање оброка значи губитак килограма, Гоглиа који каријеру траје више од 30 година, каже да је једење претерано.

„Сви мисле да је прерадјивање ствари оно што треба учинити, али ако се под јелом ради, људи не би били дебели“, рекао је. 'Стварно је у томе да једемо, не да не једемо.'

цамерон диаз бењи мадден веддинг

Здравствени гуру који ради са тренером „Освежавајућег тела“ Гуннаром Петерсоном у емисији и ван ње, такође је током година узимао Кардашијане - чак Кание Вест - као клијенте. Све три сезоне био је умијешан у спин-офф који је водио Кхлое.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Пост који је др. Пхилип Гоглиа (@пфц_нутритион) објавио 25. јула 2019. у 9:31 ПДТ

'Мени се некако чини породица и дом', рекао је он који ради на Е! Прикажи. 'Одлично се осећа јер је Кхлое фантастична и била је стрпљива, а ја се бринем о целој породици. То чак не изгледа као ТВ емисија, то је једноставно као да радиш ствари са пријатељима и породицом.'

Међутим, када такмичари „Ревенге Боди“ - који крену на ремонт животног стила у трајању од 12 недеља уз помоћ тренера познатих личности и припремљене хране - уђу у његову канцеларију, прелази на посао.

'Мислим да сваки тренер и сваки нутрициониста има свој' штих ', али мој је врло консеквентан', објаснио је. „Гледамо у лабораторијама, гледамо липидне профиле, и ти липидни профили, они вас утишају (на пример) ако имате недостатак протеина и масти или ако немате угљене хидрате, једноставно не лаже… Једном (пацијенти) почињу да то заиста виде, заиста се урањају. “

Такмичарима са којима ради обезбеђена је достава оброка за Сунфаре током и након њиховог боравка у емисији. Али када је у питању доношење одлука око хране која није у савршеном пакету, Гоглиа спречава доношење разумних одлука, посебно након интензивне вежбе.

'Заиста, разговор је о (само) бризи о себи', додао је. „Да ли се самоизлећавање пребијајући с-т од себе у теретани? Или тренирате паметно и стратешки самостално негу у теретани, а затим се правилно напуните? Људи су толико збуњени због пуњења горива. '

такође видети

Савет број 1 тренера „Освети тело“ Латреал Митцхелл: „Не једи срање“

„Мој приступ је заиста да људи имају здравију везу ...

Срећом, када је у питању варање оброка, он дозвољава једну недељно, саветујући клијентима да се „побрину за то“.

Али када клијенти „Освети тело“ не бацају тежину или центиметре које су намеравали да изгубе, Гоглиа каже да је недостатак следеће исхране резултат да је иронично тврдоглав да се промени.

'Они не верују довољно јер су сами себе оценили до те крајности да се плаше промене јер тамо где су сада упознати', рекао је о клијентима заглављеним у ритму. 'Кажете ми да не желите (тежину), али радите све како бисте је задржали јер је њено стање (које је познато) иако је нефункционално.'

Један клијент Петерсон и Гоглиа који је радио ове сезоне отпуштен је из емисије јер се није обавезао на процес.

'Оно што уђете, изађете напоље', рекао је време за клијенте, а то кулминира откривеним сјајем који је довољан за саму Кхлое.

такође видети

Дужина видео записа 4 минута 22 секунде 4:22

Симоне Де Ла Руе открива 5 потеза да бисте добили своје „Освежавајуће тело“

Дужина видео снимка 4 минута 22 секунде 4:22 Тренерски тренер фитнеса Симоне Де Ла Руе зауставио је страницу…

Гоглиа је објаснио да је за свакога ко жели да се придржава здраве рутине указати мала слабост.

да ли је Барбара Валтерс имала мождани удар

'Они морају бити рањиви', рекао је. 'Они морају бити спремни да мало зајебавају како би добили тренере, али људи то не желе јер ће се тада осећати осуђенима.'

Неколико тренера који су разговарали са Паге Сик у уводу до треће сезоне емисије, која је премијерно приказана у јулу, поновила је мишљење да серија пружа доживотне резултате ако се учини исправно.

'Размењивање порука је све о одрживим резултатима, а не брзом поправку за реалити ТВ, више је као поправка за вашу стварност тако да схватите да све има последице', сложила се Гоглиа. 'Пита од јабуке није јабука, оброк који је прескочен једнако је лоше као и јести пицу.'

„Осветничко тело“ емитује се недељом у 22х. једно!

Занимљиви Чланци